Spécial 'Rentrée'
Spécial Homme
de 35 à 65+
90% des clients 'Physio' souffrant soit de Stress, de Migraines, de Dégradation du Sommeil, de Fatigues, d'Épuisement, de Burnout ou de Prise de Poids témoignent d'une Amélioration significative déjà dans les 15 premiers jours
Grâce au programme « body reset Homme» les soucis de santé les plus courants s’atténuent.
Voici les problèmes de santé auxquels, nous les hommes pouvons être confrontés :
Homme de 35 à 45 ans
1. Santé mentale : Stress lié au travail, à la famille et aux finances. Risque accru de dépression et d'anxiété.
2. Santé cardiovasculaire : Hypertension artérielle et cholestérol élevé peuvent commencer à se manifester.
3. Obésité : Mode de vie sédentaire et mauvaise alimentation contribuent à une augmentation du poids.
4. Problèmes musculo-squelettiques : Douleurs au dos et aux articulations, souvent dues à des blessures ou à une mauvaise posture.
Homme de 45 à 55 ans
1. Diabète de type 2 : Risque accru en raison de l'obésité et de la sédentarité.
2. Maladies cardiovasculaires : Accroissement des problèmes cardiaques, y compris les maladies coronariennes.
3. Santé mentale : Risque de burnout professionnel et de troubles liés à la gestion du stress.
4. Problèmes de prostate : Augmentation des problèmes urinaires et du risque de maladies de la prostate, manque de libido
Homme de 55 à 65+
Sexygénaire… 5 ans plus tard
2021
2026
Deux photos. Cinq années d’écart.
La première, j’ai 58 ans.
La deuxième, 63 ans.
Cinq années se sont écoulées.
Et pourtant, entre ces deux photos, mon poids a très peu changé :
73,4 kg → 72,2 kg
À peine 1,2 kg de différence.
Si je m’étais contenté de regarder ma balance, j’aurais pu penser que finalement… il ne s’était pas passé grand-chose.
Et pourtant.
À l’intérieur, mon corps a profondément changé.
✔️ + 1,8 kg de muscle squelettique
✔️ + 2,9 kg de masse maigre
✔️ – 4,1 kg de masse grasse
✔️ Taux de graisse : de 16,1 % → à 10,7 %
✔️ Graisse viscérale : niveau 5 → niveau 3
Autrement dit :
presque le même poids… mais 4 kg de graisse en moins et davantage de muscle.
C’est exactement pour cela que je répète souvent une chose :
La balance ne raconte qu’une petite partie de votre histoire.
Ce qui m’intéresse avec la Physio, ce n’est pas simplement de faire perdre des kilos.
C’est d’aider le corps à mieux fonctionner, retrouver du muscle, de l’énergie et évoluer durablement avec les années.
Et cette transformation ne s’est pas faite grâce à un régime de quelques semaines.
Pas de méthode miracle non plus.
Elle est le résultat de 5 années de continuité, avec les programmes PHYSIO et des ajustements réguliers autour de ce qui influence réellement notre évolution :
l’alimentation, le mouvement, la masse musculaire, le sommeil, le stress et l’hygiène de vie.
Aujourd’hui, à 63 ans, je suis plus sec, plus musclé et avec moins de graisse viscérale qu’à 58 ans.
Et c’est probablement ce que ces deux photos racontent de plus important.
Vieillir ne signifie pas forcément décliner.
Notre corps conserve une capacité d’adaptation remarquable.
On peut encore construire ou préserver du muscle, modifier sa composition corporelle et prendre davantage soin de sa santé.
Mais avec les années, une chose devient essentielle :
la cohérence plutôt que les extrêmes.
La patience plutôt que les solutions rapides.
La continuité plutôt que les bonnes résolutions.
Le calendrier dit + 5 ans.
Mon corps, lui, raconte une autre histoire.
Et c’est précisément cette philosophie qui est au cœur de la Physio.
Serge
Voici les problèmes de santé auxquels, nous les hommes pouvons être confrontés après 55 ans :
1. Maladies chroniques : Augmentation des maladies telles que l'arthrose, l'arthrite, les maladies pulmonaires chroniques et les maladies cardiovasculaires.
2. Santé cognitive : Risque accru de troubles cognitifs et de la maladie d'Alzheimer.
3. Problèmes de vision et d'audition : Diminution de la vue et de l'audition, nécessitant des examens réguliers.
4. Prévention du cancer : Risque accru de divers cancers, y compris le cancer de la prostate et le cancer colorectal
5. Problèmes de prostate : Augmentation des problèmes urinaires et du risque de maladies de la prostate, manque de libido
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